Hva er Cain MindSYNK

Mange mennesker opplever at de forstår mye av seg selv.

De har reflektert over erfaringer, forsøkt å sette ord på følelser og prøvd å finne forklaringer på hvorfor de reagerer som de gjør.

Mange har også forsøkt ulike former for hjelp.

Likevel kan kroppen fortsatt reagere med uro, spenning eller sterke følelsesmessige responser.

For noen kan dette oppleves som et gap mellom det man forstår på et tankenivå og det kroppen fortsatt reagerer med.

Når mange beskriver denne opplevelsen, handler det ofte om at reaksjonene ikke bare ligger i tankene, men også i hvordan nervesystemet og hjernen har lært å reagere gjennom erfaringer over tid.

Cain MindSYNK er utviklet for å arbeide med dette samspillet mellom kropp, nervesystem og bevisst forståelse.

​

​

En modell for regulering og endring av reaksjonsmønstre

Cain MindSYNK er en strukturert arbeidsmodell som kombinerer regulering av nervesystemet, nevrofeedback og hypnose for å arbeide med automatiske reaksjonsmønstre i kropp, tanker og underliggende narrativer.

Navnet MindSYNK viser til målet om større samspill mellom kroppens reaksjoner, nervesystemets regulering og den bevisste opplevelsen av seg selv.

Når disse nivåene er mer i kontakt med hverandre, kan det bli lettere å forstå egne reaksjoner og møte belastninger i hverdagen med større stabilitet.

​

​

Grunntanken bak modellen

Reaksjonsmønstre påvirkes både av hvordan nervesystemet regulerer seg og av tankemønstre som utvikles gjennom erfaringer.

Mange av disse mønstrene blir etter hvert automatiske. De kan påvirke hvordan mennesker tolker seg selv, andre og situasjoner de møter.

Når et nervesystem over tid har vært i en tilstand av høy beredskap eller stress, kan hjernen lettere reagere ut fra disse mønstrene.

Tankene, følelsene og kroppens reaksjoner påvirker da hverandre gjensidig.

Arbeidet i Cain MindSYNK retter derfor oppmerksomheten mot dette samspillet mellom kropp, nervesystem og mentale mønstre.

​

​

Hva som kjennetegner Cain MindSYNK

Arbeidet bygger på tre sentrale prinsipper.

Regulering før bearbeiding
Arbeidet starter med å støtte reguleringen av nervesystemet. Når kroppen opplever større stabilitet, kan det bli lettere å arbeide med reaksjonsmønstre og erfaringer.

Integrasjon av flere tilnærminger
I stedet for å bruke enkeltteknikker isolert, kombinerer modellen blant annet nevrofeedback, hypnose og reguleringsarbeid i en helhetlig prosess.

Forankring i hverdagen
Arbeidet skjer ikke bare i selve timene. Oppfølging og øvelser mellom timene brukes for å støtte regulering og integrasjon over tid.

​

​

Regulering av nervesystemet

Nervesystemets oppgave er å beskytte oss.

Gjennom erfaringer lærer det å reagere på signaler som oppleves som trygge eller belastende.

Ved gjentatte belastninger kan systemet bli mer sensitivt for stress. Kroppen kan da reagere raskt med uro, spenning eller sterke følelsesmessige reaksjoner – ofte før den bevisste refleksjonen rekker å følge etter.

Dette kan gjøre at reaksjoner oppleves som automatiske, selv når man forstår situasjonen på et bevisst nivå.

Arbeidet i Cain MindSYNK tar derfor utgangspunkt i å støtte nervesystemet i å utvikle en mer stabil regulering.

Når reguleringen blir mer stabil, kan også hjernen lettere få tilgang til mer fleksible og rolige måter å tenke og reagere på.

​

​

Formålet med arbeidet

Formålet med Cain MindSYNK er å støtte utviklingen av en mer stabil indre regulering.

Dette kan bidra til:

• større opplevelse av ro i kroppen

• bedre håndtering av stress og belastninger

• økt evne til følelsesmessig regulering

• en opplevelse av større sammenheng mellom kropp, tanker og følelser

Arbeidet tilpasses alltid den enkelte og skjer i et tempo som ivaretar stabilitet i nervesystemet.

​

​

Videre lesning

Hvis du ønsker å forstå mer om hvordan et forløp kan se ut i praksis, kan du lese videre her:

Hvordan jeg arbeider