FORSKNING

Faglig bakgrunn

Arbeidet med Cain MindSYNC er inspirert av forskning innen flere fagfelt i psykologi, nevrovitenskap og stressfysiologi.

De siste tiårene har forskere i økende grad undersøkt hvordan hjernen, det autonome nervesystemet og kroppens fysiologiske signaler samhandler i reguleringen av stress, oppmerksomhet og emosjoner. Studier innen hypnose, biofeedback, nevrofeedback og regulering av nervesystemet undersøker hvordan mentale og fysiologiske prosesser kan påvirke opplevelsen av smerte, stress og selvregulering.

På denne siden finner du et utvalg forskning og faglige ressurser knyttet til temaer som er relevante for dette arbeidet.

Temaene inkluderer blant annet:

• hypnose

• nevrofeedback

• regulering av nervesystemet

• stress og selvregulering

Dette er ikke en fullstendig oversikt over forskningsfeltet, men et utvalg studier og ressurser for videre lesning.

 

Hypnose

Hypnose er et etablert forskningsfelt innen psykologi, medisin og nevrovitenskap. Klinisk hypnose brukes i flere land som et supplement i arbeid med blant annet smerte, stress og emosjonell regulering.

Forskning tyder på at hypnotiske teknikker kan påvirke hvordan hjernen bearbeider signaler fra kroppen, og dermed påvirke opplevelsen av smerte, oppmerksomhet og stressreaksjoner.

Studier har blant annet undersøkt hypnose i forbindelse med:

• smertehåndtering

• medisinske prosedyrer

• stress og avspenning

• angst og emosjonell regulering

Meta-analyser og kontrollerte studier har funnet at hypnotiske teknikker i mange tilfeller kan bidra til redusert smerteopplevelse, særlig i medisinske sammenhenger.

Samtidig viser forskning at respons på hypnose varierer mellom personer, og effekten kan være påvirket av både kontekst, forventning og metode.

 

Eksempler på forskning

Montgomery G.H. et al. (2000)
A meta-analysis of hypnotically induced analgesia.

Lang E.V. et al. (2000)
Adjunctive non-pharmacological analgesia for invasive medical procedures.

Thompson T. et al. (2019)
The effectiveness of hypnosis for pain relief: A systematic review and meta-analysis.

 

Nevrofeedback

Nevrofeedback er en form for biofeedback hvor hjernens elektriske aktivitet måles ved hjelp av EEG og brukes som tilbakemelding i trening av selvregulering.

Metoden bygger på prinsippet om at hjernen kan lære å regulere egne aktivitetsmønstre gjennom sanntids tilbakemelding.

Nevrofeedback har vært studert siden 1960-tallet og brukes i dag både i forskning og kliniske sammenhenger.

Studier har blant annet undersøkt nevrofeedback i forbindelse med:

• oppmerksomhetsregulering

• emosjonsregulering

• stressrespons

• kognitive funksjoner

Noen studier rapporterer forbedringer i oppmerksomhet og selvregulering hos enkelte grupper etter nevrofeedback-trening.

Samtidig viser forskningsoversikter at resultatene varierer mellom studier, protokoller og forskningsdesign. Forskningsfeltet er derfor fortsatt under utvikling.

Eksempler på forskning

Marzbani H. et al. (2016)
Neurofeedback: A comprehensive review.

Enriquez-Geppert S. et al. (2019)
Neurofeedback training and self-regulation of brain activity.

Micoulaud-Franchi J.A. et al. (2014)
Systematic review of neurofeedback treatment in ADHD.

 

Regulering av nervesystemet

Regulering av nervesystemet er et sentralt tema innen moderne psykologi, nevrovitenskap og stressfysiologi.

Når mennesker opplever langvarig stress eller belastning, kan kroppens stressresponssystem bli stående i vedvarende aktivering. Forskning på regulering av nervesystemet undersøker hvordan samspillet mellom hjernen, det autonome nervesystemet og kroppens fysiologiske signaler påvirker opplevelsen av trygghet, aktivering og emosjonell regulering.

Studier innen dette feltet inkluderer blant annet forskning på:

• autonom regulering

• pust og fysiologisk regulering

• biofeedback og fysiologisk tilbakemelding

• stressfysiologi

• kroppslig oppmerksomhet

Målet i mange av disse tilnærmingene er å styrke kroppens evne til fleksibel regulering i møte med stress og belastning.

 

Hva forskningen viser – og hva som fortsatt undersøkes

Forskning på hypnose, biofeedback og nevrofeedback viser i mange tilfeller positive resultater i studier knyttet til smerteopplevelse, oppmerksomhet og selvregulering.

Samtidig understreker forskningslitteraturen flere viktige forhold:

• effekten kan variere mellom personer

• studier bruker ofte ulike metoder og protokoller

• resultatene kan påvirkes av kontekst og forventninger

Derfor pågår det fortsatt forskning for å forstå hvilke metoder, tilnærminger og målgrupper som har størst nytte av slike intervensjoner.

 

Hvordan dette knytter seg til Cain MindSYNC

Cain MindSYNC er en praksisbasert tilnærming inspirert av flere av forskningsområdene som er beskrevet ovenfor.

Arbeidet kombinerer blant annet:

• fokusert oppmerksomhet og hypnotiske teknikker

• arbeid med regulering av nervesystemet

• nevrofeedback som støtte til selvregulering

Tilnærmingen er utviklet gjennom praktisk arbeid med indre prosesser og regulering, inspirert av innsikt fra forskning innen psykologi og nevrovitenskap.

Metoden er ikke en etablert forskningsprotokoll, men en praksisbasert tilnærming inspirert av eksisterende forskning.

 

Forskningsmiljøer

Forskning på hypnose, biofeedback, nevrofeedback og regulering av nervesystemet foregår ved en rekke universiteter og forskningsinstitusjoner.

Eksempler på miljøer hvor slike temaer studeres inkluderer:

• Stanford University

• Harvard Medical School

• Karolinska Institutet

• National Institutes of Health (NIH)

Disse og andre institusjoner publiserer jevnlig forskning på blant annet smerte, stressregulering, oppmerksomhet og hjernens reguleringsmekanismer.

 

Fremtidig forskning

Et langsiktig mål er å undersøke Cain MindSYNC mer systematisk gjennom et forskningsprosjekt.

Et slikt prosjekt kan for eksempel undersøke:

• hvordan metoden påvirker regulering av stress og nervesystem

• hvordan kombinasjonen av hypnose og nevrofeedback påvirker selvregulering

• hvilke erfaringer deltakere rapporterer over tid

Dette kan bidra til økt kunnskap om hvordan arbeid med regulering av nervesystemet kan støtte mennesker i møte med stress og belastning.

 

Mulig metodisk tilnærming til en fremtidig studie

Et fremtidig forskningsprosjekt kan for eksempel inkludere:

 

Deltakere

Personer som opplever langvarig stress eller utfordringer knyttet til regulering av nervesystemet.

 

Intervensjon

Et strukturert forløp basert på Cain MindSYNC, som kan inkludere:

• arbeid med regulering av nervesystemet

• hypnotiske teknikker

• nevrofeedback-trening

 

Måleområder

En studie kan undersøke endringer i:

• opplevd stress

• emosjonell regulering

• oppmerksomhet og selvregulering

• subjektiv opplevelse av mestring

 

Samarbeid og utvikling av forskning

For å utvikle et slikt forskningsprosjekt vil samarbeid med fagmiljøer innen psykologi, nevrovitenskap eller helseforskning være viktig.

Det kan også være aktuelt å samarbeide med:

• universiteter og forskningsinstitusjoner

• fagpersoner innen psykologi eller nevrovitenskap

• investorer eller støtteordninger som ønsker å bidra til utvikling av forskning innen regulering av nervesystemet.

 

Videre lesning

For deg som ønsker å utforske forskningen videre finnes flere åpne databaser:

• PubMed

• Google Scholar

• Frontiers in Psychology

• Nature Neuroscience

Disse databasene inneholder et stort antall studier innen psykologi, nevrovitenskap og regulering av nervesystemet.